« Heinäkuu 2018 »
Ma Ti Ke To Pe La Su
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          





Toinen ratatesti

Heinäkengän toinen ratatesti toteutettiin 16.5.2011. Keli oli hieman kurainen, kuten kuvista voi päätellä.

Heinäkengän tulokset

Kuraisesta kelistä huolimatta testi meni hyvin. Hevonen ei ollut testistä moksiskaan ja sivustakatsojan mielestä se meni kevyesti ja rennommin kuin viimeksi. Täysvauhtisen kierroksen aikana sykettä oli hankaluuksia saada nousemaan edes 215. Palautuminen oli edelleen todella nopeaa eikä testin rasitus ollut ollenkaan kova. Testejä otettiin ennakkosuunnitelmien mukaan muutama lisää, kun ajateltiin, että maitohappotasot olisivat kovempia. Näin ei kuitenkaan käynyt.

Tulosten tulkintaa

Tuloksista on selkeästi nähtävissä, että Heinäkenkä on kehittynyt treenissä. Vaikka vauhdit eivät olleet aivan sekunnilleen samat kuin viimeksi (mm. laukoista johtuen) on anaerobisen kynnyksen raja selkeästi siirtynyt. Kun ensimmäisessä testissä 200 sykkeellä maitohappotasot olivat jo 6 mmol/l, niin nyt samaisilla sykkeillä päästiin vasta hieman yli 4 mmol/l. Ja kuten viimeksi kerroimme, 4 mmol/l on tutkimuksissa määritetty hevosen anaerobiseksi rajaksi. Lisäksi on huomattava, että täysvauhtisen kierroksen aikana maitohappotaso ei noussut kuin 7 mmol/l, kun vastaavasti 1. testissä luku oli 10 mmol/l.
 
Jatkossa maitohappokynnyksen siirtäminen tarkoittaa treenaamisen kannalta sitä, että vauhtia on lisättävä entisestään. Tuloksista nähdään, että jatkossa lihasten maitohappoon tottuminen tapahtuu syketasolla 200 – 210. Ensimmäisestä testistä on siis tultu 15 – 20 lyöntiä ylöspäin. Tämä tarkoittaa käytännössä kovempaa vauhtia.
 
Valmentaja oli tuloksiin tyytyväinen ja seuraavaksi keskitytäänkin tuomaan hevonen starttiin. Näin pitääkin, sillä kuntoa ilmiselvästi löytyy!
 
Seuraavaa ratatesti ajoittunee siihen hetkeen, kun heinäkengälle on saatu muutama startti alle. Jäämme mielenkiinnolla odottamaan kilpailemisen vaikutusta vauhteihin ja maitohappotasoihin.